Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2023
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133.2 lb
Lost so far: 28.2 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 March 2023:
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2253 kcal
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Fat: 62.07g | Prot: 93.43g | Carb: 329.13g.
Breakfast: 아시아 배, 알감자조림, 무생채, 김치, 소세지야채볶음, 닭곰탕, 쥬비스 돈장조림 백김치 현미밥바, 공기밥. Lunch: 참치 샐러드, 계란후라이, 양배추볶음, 마늘쫑볶음, 김치, 새우 튀김, 가자미구이, 파인애플, 돼지고기김치찌개, 밥. Dinner: 매일 엔요 100, 청정원 딸기잼, 바로크 세이글, 바게트, 아시아 배, 삶은 계란, 하루견과 하루견과 블루베리. Snacks/Other: 청우 참깨스틱 진, 오리온 예감, 맥심 화이트골드 커피믹스. more...
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losing 4.6 lb a week
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