Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2023
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133.8 lb
Lost so far: 27.6 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 March 2023:
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2509 kcal
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Fat: 61.18g | Prot: 101.94g | Carb: 388.57g.
Breakfast: 콩나물무침, 연두부, 김구이, 김치, 꽁치조림, 북어국, 공기밥. Lunch: 바나나, 김치전, 된장국, 돼지고기볶음, 동원 수수부꾸미, 김치, 파리바게트 케이준 치킨 샐러드, 상추, 밥. Dinner: 매일 엔요 100, 곰곰 모닝롤, 귤, 삶은 계란, 하루견과 하루견과 블루베리. Snacks/Other: 아시아 배, 오리온 예감, 오리온 초코파이 (39g), 매일 매일두유 고단백, 귤, 배. more...
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losing 3.1 lb a week
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