|
I've gained some extra weight ^_^ and ran to the gym. Today is the 3rd training day. My body's happy.
|
187.4 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 January 2015:
|
2607 kcal
|
Fat: 160.79g | Prot: 146.19g | Carb: 150.54g.
Breakfast: Herbalife Herbal Tea Concentrate - Lemon, Herbalife Протеиновая Пудра, Herbalife Протеиновый Коктейль, Вода, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ. Lunch: Селедка под Шубой, Подлива, Перловая Каша, Индейка Тушеная, Агросельпром Клетчатка Пищевая Зародышей Пшеницы. Dinner: Харьковский Мясокомбинат Салями Харьковская Союзная, Творог 9%. Snacks/Other: Вода, Сахар, Щодня Творожок Глазированный с Орехом, Кофе (из Молотых Зерен), Nescafe Classic, Сухой Жареный Несоленый Арахис. more...
|
gaining 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
almarein's weight history
|