Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2023
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132.7 lb
Lost so far: 28.7 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 March 2023:
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2555 kcal
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Fat: 88.56g | Prot: 115.35g | Carb: 321.82g.
Breakfast: 김치, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 계란후라이, 두부조림, 미역국, 공기밥. Lunch: 사과, 김치, 김구이, 김치국, 도토리묵무침, 돼지고기볶음, 갈치구이, 야채샐러드 (드레싱없이), 밥. Dinner: 매일 엔요 100, 청정원 딸기잼, 소고기 육포, 하루견과 하루견과 블루베리, 바게트, 고기만두, 단무지. Snacks/Other: 매일 매일 두유 99.9, 맥심 화이트골드 커피믹스. more...
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losing 4.6 lb a week
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