Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2023
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132.9 lb
Lost so far: 28.4 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 March 2023:
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1842 kcal
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Fat: 70.47g | Prot: 96.87g | Carb: 202.87g.
Breakfast: 매일 엔요 100, 사과 (껍질 제외), 바로크 세이글, 하루견과 하루견과 블루베리, 맥심 화이트골드 커피믹스, 풀무원 네컵 연두부. Lunch: 버섯볶음, 배추나물, 도토리묵무침, 미역초무침, 콩나물무침, 고등어구이, 공기밥, 갈치조림. Dinner: 아시아 배, 삶은 계란, 소고기 육포. Snacks/Other: 김구이, KUGI Chocolate Wafer Sticks. more...
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losing 6.2 lb a week
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