Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2023
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133.4 lb
Lost so far: 28.0 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 March 2023:
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2934 kcal
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Fat: 82.11g | Prot: 114.69g | Carb: 435.17g.
Breakfast: 김치, 숙주나물, 닥터키친 데리야끼치킨, 진주햄 분홍소세지, 두부된장국, 공기밥. Lunch: 코카콜라 콜라, 떡볶이, 두루치기, 김치, 어묵볶음, 소면, 스노우폭스 훈제 오리 보양 샐러드, 소세지야채볶음, 계란국, 오뚜기 3분 카레, 밥. Dinner: 매일 엔요 100, 아시아 배, 콤비네이션피자, 단무지, 고기만두. Snacks/Other: 아시아 배. more...
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gaining 4.6 lb a week
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