Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2023
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132.7 lb
Lost so far: 28.7 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 March 2023:
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2995 kcal
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Fat: 103.87g | Prot: 129.88g | Carb: 389.77g.
Breakfast: 두부, 돼지고기김치찌개, 계란북어국, 밥. Lunch: 사과, 양파, 당근, 잡채, 미역초무침, 야채샐러드, 김치, 다진 소고기(80% 살코기, 20% 지방, 패티, 요리, 직화구이), 무국, 밥. Dinner: 피클, 콤비네이션피자. Snacks/Other: 매일 엔요 100, 아시아 배, 아시아 배, 오리온 촉촉한 초코칩, 해태 버터링 딥초코, 롯데 빈츠, 맥심 화이트골드 커피믹스. more...
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losing 1.5 lb a week
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