Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2023
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132.9 lb
Lost so far: 28.4 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 March 2023:
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2055 kcal
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Fat: 40.72g | Prot: 96.73g | Carb: 325.67g.
Breakfast: 커피, 아시아 배, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 바로크 세이글. Lunch: 단무지, 풀무원 메밀소바, 새우 튀김, 고구마튀김, 계란초밥, 참치초밥, 새우초밥, 연어초밥, 광어초밥, 미소된장국. Dinner: 나주곰탕, 풀무원 네컵 연두부, 깍두기, 현미밥. Snacks/Other: 매일 엔요 100, 청정원 딸기잼, 바로크 세이글, 바게트, 아시아 배, 아시아 배. more...
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gaining 9.3 lb a week
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