Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2023
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131.6 lb
Lost so far: 29.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 March 2023:
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2162 kcal
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Fat: 70.05g | Prot: 119.31g | Carb: 265.63g.
Breakfast: 맥심 화이트골드 커피믹스, 삶은 계란, 바로크 세이글, 하루견과 하루견과 블루베리, 아시아 배. Lunch: 깍두기, 나주곰탕, 풀무원 네컵 연두부, 현미밥, 아시아 배, 대파. Dinner: 김치, 어묵조림, 콩나물무침, 김, 순두부찌개, 완자, 흑미밥. Snacks/Other: 아시아 배, 사과, 맥심 화이트골드 커피믹스. more...
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losing 7.7 lb a week
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