Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2023
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132.7 lb
Lost so far: 28.7 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 March 2023:
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1929 kcal
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Fat: 58.22g | Prot: 90.16g | Carb: 263.19g.
Breakfast: 커피, 사과, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 바로크 세이글, 바게트, 시노베 구드브랜드 브라운치즈. Lunch: 고기만두, 방울 토마토, 풀무원 올바른 핫도그, 찜닭, 깍두기, 생선까스, 육개장, 밥. Dinner: 매일 엔요 100, 시노베 구드브랜드 브라운치즈, 아시아 배, 하루견과 하루견과 블루베리, 바게트, 바로크 세이글, 연어 사시미. Snacks/Other: 맥심 화이트골드 커피믹스, 아시아 배, 바나나. more...
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losing 4.6 lb a week
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