Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2023
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132.3 lb
Lost so far: 29.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 March 2023:
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2090 kcal
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Fat: 53.44g | Prot: 132.28g | Carb: 271.94g.
Breakfast: 커피, 시노베 구드브랜드 브라운치즈, 바게트, 삶은 계란, 하루견과 하루견과 블루베리, 사과. Lunch: 마늘, 고추, 김치, 깍두기, 공기밥, 나주곰탕. Dinner: 풀무원 네컵 연두부, 나주곰탕, 깻잎장아찌, 고추장아찌, 오징어젓갈, 현미밥, 김치, 깍두기. Snacks/Other: 매일 엔요, 팥빵, 커피, 아시아 배. more...
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losing 1.5 lb a week
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