Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2023
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133.2 lb
Lost so far: 28.2 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 February 2023:
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1697 kcal
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Fat: 48.94g | Prot: 89.83g | Carb: 225.49g.
Breakfast: 사과, 커피, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 찐고구마. Lunch: 시래기된장국, 조미김, 김치, 시금치나물, 콩나물무침, 계란찜, 어묵조림, 으깬 감자, 진주햄 분홍소세지, 무조림, 잡채, 생선 구이, 공기밥. Dinner: 하루견과 하루견과 블루베리, 사과, 밀스원 트리플치즈 퀘사디아. Snacks/Other: 커피, 사과. more...
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losing 1.5 lb a week
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