Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2023
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134.3 lb
Lost so far: 27.1 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 February 2023:
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1474 kcal
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Fat: 38.39g | Prot: 49.96g | Carb: 237.54g.
Breakfast: 커피, 사과, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 야쿠르트 야쿠르트, 군고구마, 야쿠르트 저지방우유. Lunch: 무나물, 생선전, 파래무침, 미역줄기볶음, 누룽지. Dinner: 바나나, 사과, 하루견과 하루견과 블루베리, 코스트코 벨지오이오조 후레쉬 모짜렐라 치즈, 군고구마. Snacks/Other: 야쿠르트 저지방우유, 커피, 바나나. more...
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steady weight
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