Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2023
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134.5 lb
Lost so far: 26.9 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 February 2023:
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2259 kcal
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Fat: 49.74g | Prot: 83.63g | Carb: 369.92g.
Breakfast: 커피, 사과, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 야쿠르트 야쿠르트, 야쿠르트 저지방우유, 바로크 세이글. Lunch: 감자 수프, 양배추 샐러드와 드레싱, 미소된장국, 우동, 초밥, 연어초밥, 광어초밥, 유부초밥, 새우초밥, 장어초밥. Dinner: 야쿠르트 야쿠르트, 귤, 조미김, 동원 참치 살코기, 누룽지. Snacks/Other: 귤, 귤, 야쿠르트 저지방우유, 커피, 팥빵. more...
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gaining 6.2 lb a week
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