Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2023
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133.6 lb
Lost so far: 27.8 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 February 2023:
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2476 kcal
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Fat: 63.05g | Prot: 110.27g | Carb: 367.72g.
Breakfast: 커피, 사과, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 야쿠르트 야쿠르트, 바로크 세이글, 야쿠르트 저지방우유. Lunch: 단무지, 깍두기, 새우 튀김, 달걀, 어묵, CJ 가쓰오 우동. Dinner: 소면, 고추, 마늘, 김치, 깍두기, 공기밥, 설렁탕. Snacks/Other: 야쿠르트 저지방우유, 커피, 귤, 귤, 생크림빵, 팥빵. more...
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losing 9.3 lb a week
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