Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2023
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132.9 lb
Lost so far: 28.4 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 February 2023:
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2250 kcal
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Fat: 59.29g | Prot: 79.26g | Carb: 354.35g.
Breakfast: 커피, 사과, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 야쿠르트 야쿠르트, 군고구마, 야쿠르트 저지방우유. Lunch: 버섯볶음, 김무침, 김치, 어묵조림, 시금치나물, 콩나물무침, 굴비구이, 미역국, 공기밥. Dinner: 진주햄 분홍소세지, 공기밥, 김치, 계란후라이, 농심 신라면. Snacks/Other: 귤, 사과, 조지아 조지아 크래프트 카페라떼, 아메리카노. more...
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losing 4.6 lb a week
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