Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2023
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133.6 lb
Lost so far: 27.8 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 February 2023:
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2089 kcal
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Fat: 62.08g | Prot: 103.20g | Carb: 287.95g.
Breakfast: 커피, 사과, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 야쿠르트 야쿠르트, 군고구마, 귤, 야쿠르트 저지방우유. Lunch: 마늘, 양파, 깻잎, 상추, 일미무침, 샐러드미인 마카로니샐러드, 버섯볶음, 김치, 물김치, 양념게장, 된장찌개, 소불고기, 공기밥. Dinner: 야쿠르트 야쿠르트, 삶은 계란, 하루견과 하루견과 블루베리, 군고구마, 코스트코 벨지오이오조 후레쉬 모짜렐라 치즈, 사과. Snacks/Other: 야쿠르트 저지방우유, 커피, 귤. more...
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steady weight
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