Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2023
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133.6 lb
Lost so far: 27.8 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 February 2023:
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1935 kcal
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Fat: 62.58g | Prot: 106.20g | Carb: 243.22g.
Breakfast: 사과, 커피, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 야쿠르트 야쿠르트, 바로크 세이글, 체리. Lunch: 코카콜라 제로콜라, 밀스원 퀘사디아, 닭고기, 치즈, 상추, 토마토와 살사소스 넣은 타코 또는 토스타다. Dinner: 야쿠르트 야쿠르트, 사과, 동원 참치 살코기, 마늘쫑볶음, 조미김, 콩자반, 콩나물무침, 누룽지. Snacks/Other: 귤. more...
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gaining 1.5 lb a week
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