Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2023
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133.8 lb
Lost so far: 27.6 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 31 January 2023:
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1898 kcal
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Fat: 55.40g | Prot: 67.84g | Carb: 294.20g.
Breakfast: 찐고구마, 야쿠르트 저지방우유, 커피, 하루견과 하루견과 블루베리, 사과, 귤, 삶은 계란. Lunch: 김치, 양배추 샐러드와 드레싱, 공기밥, 나베. Dinner: 코스트코 벨지오이오조 후레쉬 모짜렐라 치즈, 찐고구마, 하루견과 하루견과 블루베리, 사과, 야쿠르트 야쿠르트, 귤, 훈제 연어, 야쿠르트 저지방우유. Snacks/Other: 귤, 귤, 귤. more...
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losing 6.2 lb a week
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 Comments
아니 호주부님은 왜 빠지시는거죠🤣🤣 어제 분명 고봉민 다녀오신걸로 기억하는데🤣🤣
30 Jan 23 by member: Kelly_Queen
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정확하십니다. ㅎㅎ 근데 고봉민은 그저께 저녁에 먹어서 어제 아침에 61 넘었다가 어제 저녁을 좀 가볍게 먹어서 (점심은 일본 라멘 과식했네요… ㅠ) 조금 내려간 거 같습니다. 📉 🤗🌀
30 Jan 23 by member: hobodon (호주부)
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아 복귀하신 것이군요🤣 근데 이렇게 바로🤣🤣🤣 저 아직 계속 같은 지점에서 허우적 🤣
30 Jan 23 by member: Kelly_Queen
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저도 12월초 코로나 이후 60 아래도 못가고 있네요 ㅎㅎ 😅👋
31 Jan 23 by member: hobodon (호주부)
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