Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2023
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133.8 lb
Lost so far: 27.6 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 January 2023:
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2397 kcal
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Fat: 68.79g | Prot: 98.73g | Carb: 352.07g.
Breakfast: 야쿠르트 저지방우유, 커피, 하루견과 하루견과 블루베리, 사과, 야쿠르트 야쿠르트, 시노베 브라운치즈 쿠키, 바게트, 훈제 연어. Lunch: 미소된장국, 양배추 샐러드와 드레싱, 연어덮밥. Dinner: 양배추 샐러드와 드레싱, 버섯볶음, 김치, 오므라이스. Snacks/Other: 야쿠르트 야쿠르트, 귤, 사과, 팥빵, 커피, 생크림빵, 팥빵. more...
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gaining 6.2 lb a week
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