Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2023
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132.9 lb
Lost so far: 28.4 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 January 2023:
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2078 kcal
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Fat: 67.06g | Prot: 94.92g | Carb: 278.84g.
Breakfast: 야쿠르트 저지방우유, 야쿠르트 저지방우유, 커피, 사과, 삶은 계란, 밤. Lunch: 양파장아찌, 양념게장, 백김치, 어묵조림, 샐러드미인 마카로니샐러드, 김치, 된장찌개, 공기밥, 깻잎, 상추, 소불고기. Dinner: 바게트, 하루견과 하루견과 블루베리, 사과, 삶은 계란, 농심 김치사발면. Snacks/Other: 야쿠르트 저지방우유, 커피, 야쿠르트 야쿠르트, 딸기. more...
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losing 12.3 lb a week
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