Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2023
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134.7 lb
Lost so far: 26.7 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 26 January 2023:
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1702 kcal
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Fat: 70.24g | Prot: 81.74g | Carb: 187.57g.
Breakfast: 야쿠르트 야쿠르트, 야쿠르트 저지방우유, 딸기, 커피, 바게트, 사과, 삶은 계란, 밤. Lunch: 양배추 샐러드와 드레싱, 단무지, 미소된장국, 가츠동. Dinner: 서울우유 저지방우유, 바게트, 바로크 세이글, 딸기, 사과, 삶은 계란, 밤, 코스트코 벨지오이오조 후레쉬 모짜렐라 치즈. Snacks/Other: 야쿠르트 야쿠르트. more...
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gaining 3.1 lb a week
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