Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2023
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132.9 lb
Lost so far: 28.4 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 January 2023:
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2479 kcal
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Fat: 85.13g | Prot: 116.58g | Carb: 334.57g.
Breakfast: 커피, 아시아 배, 삶은 계란, 코스트코 벨지오이오조 후레쉬 모짜렐라 치즈, 밤. Lunch: 소고기구이, 익힌 브로콜리(냉동), 바게트, 옵스 세글 누아레쟁, 하루견과 하루견과 블루베리, 딸기. Dinner: 김치, 단무지, 충무김밥, 미소야 우동, 꼬치어묵. Snacks/Other: 귤, 아시아 배, 밤, 시노베 시노베 브라운치즈 쿠키. more...
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losing 7.7 lb a week
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