Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2023
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135.1 lb
Lost so far: 26.2 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 January 2023:
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1731 kcal
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Fat: 61.55g | Prot: 95.86g | Carb: 200.37g.
Breakfast: 아시아 배, 호밀빵, 야쿠르트 저지방우유, 커피, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 청정원 딸기잼. Lunch: 고추, 마늘, 소면, 김치, 깍두기, 공기밥, 봉피양 양곰탕. Dinner: 닭고기, 치즈, 상추, 토마토와 살사소스 넣은 타코 또는 토스타다. Snacks/Other: 아시아 배, 롯데 빈츠, 네스프레소 캡슐커피. more...
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steady weight
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