Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2023
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134.7 lb
Lost so far: 26.7 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 January 2023:
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1605 kcal
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Fat: 48.31g | Prot: 64.18g | Carb: 231.96g.
Breakfast: 야쿠르트 야쿠르트, 호밀빵, 시노베 구드브랜드 브라운치즈, 하루견과 하루견과 블루베리, 커피, 사과, 훈제 연어. Lunch: 쇠고기 미역국, 김치, 키친델리 소불고기 비빔밥. Dinner: 삶은 계란, 하루견과 하루견과 블루베리, 사과, 야쿠르트 야쿠르트, 호밀빵, 시노베 구드브랜드 브라운치즈. Snacks/Other: 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 우유, 네스프레소 캡슐커피. more...
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gaining 12.3 lb a week
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