Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2023
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134.5 lb
Lost so far: 26.9 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 January 2023:
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1754 kcal
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Fat: 53.90g | Prot: 118.40g | Carb: 199.91g.
Breakfast: 초장, 커피, 하루견과 하루견과 블루베리, 바나나, 사과, 연어 사시미. Lunch: 잔치국수, 깍두기, 공기밥, 나주곰탕. Dinner: 초장, 연어 사시미, 사과, 하루견과 하루견과 블루베리, 시노베 구드브랜드 브라운치즈, 호밀빵. Snacks/Other: 야쿠르트 야쿠르트, 사과. more...
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gaining 6.2 lb a week
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