Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2023
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134.7 lb
Lost so far: 26.7 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 January 2023:
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1803 kcal
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Fat: 40.50g | Prot: 101.29g | Carb: 272.57g.
Breakfast: 바나나, 연어 사시미, 하루견과 하루견과 블루베리, 시노베 구드브랜드 브라운치즈, 커피, 호밀빵. Lunch: 청정원 딸기잼, 커피, 시노베 구드브랜드 브라운치즈, 호밀빵, 초장, 사과, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 하루견과 하루견과 블루베리, 연어 사시미, 문어숙회. Dinner: 초장, 야쿠르트 야쿠르트, 단감, 문어숙회. Snacks/Other: 먹태, 귤, 야쿠르트 야쿠르트. more...
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losing 13.9 lb a week
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