Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2022
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134.5 lb
Lost so far: 26.9 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 December 2022:
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2023 kcal
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Fat: 67.30g | Prot: 104.85g | Carb: 255.29g.
Breakfast: 커피, 야쿠르트 저지방우유, 청정원 딸기잼, 하루견과 하루견과 블루베리, 마담로익 크림치즈, 야쿠르트 야쿠르트, 호밀빵, 사과. Lunch: 풋고추, 마카로니 또는 파스타 샐러드, 마늘장아찌, 김치, 파래무침, 콩나물무침, 오징어젓갈, 한성 창란젓갈, 명란젓, 돼지불고기, 대구탕, 흑미밥. Dinner: 야쿠르트 저지방우유, 하루견과 하루견과 블루베리, 찐고구마, 사과, 야쿠르트 야쿠르트. Snacks/Other: 단감, 야쿠르트 저지방우유, 커피. more...
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steady weight
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