Weigh In record (no journal entry) for 26 December 2022
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134.3 lb
Lost so far: 27.1 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 26 December 2022:
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2290 kcal
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Fat: 61.12g | Prot: 102.51g | Carb: 259.52g.
Breakfast: 야쿠르트 저지방우유, 커피, 하루견과 하루견과 블루베리, 사과, 찐고구마, 삶은 계란. Lunch: 사과, 훈제 연어, 동원 야채 소세지, 총각김치, 파래무침, 조미김, 현미밥, 마늘쫑볶음, 콩나물무침. Dinner: 아메리카노, 맥도날드 (McDonald's) 맥스파이시치킨텐더, 맥도날드 (McDonald's) 빅맥. Snacks/Other: 사과, 청우 참깨스틱 진, 커피, 야쿠르트 저지방우유. more...
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losing 6.2 lb a week
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