Weigh In record (no journal entry) for 25 December 2022
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135.1 lb
Lost so far: 26.2 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 25 December 2022:
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2053 kcal
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Fat: 69.99g | Prot: 87.74g | Carb: 272.79g.
Breakfast: 커피, 야쿠르트 저지방우유, 훈제 연어, 하루견과 하루견과 블루베리, 사과, 야쿠르트 야쿠르트, 호밀빵, 마담로익 크림치즈. Lunch: 무, 당근, 어묵, 귤, 콩나물무침, 마늘쫑볶음, 총각김치, 파래무침, 현미밥, 마늘, 동원 야채 소세지, 조미김, 훈제 연어, 달걀, 대파. Dinner: 야쿠르트 저지방우유, 훈제 연어, 사과, 찐고구마, 하루견과 하루견과 블루베리. Snacks/Other: 프링글스 프링글스 오리지날, 귤. more...
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gaining 3.1 lb a week
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