Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2022
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134.9 lb
Lost so far: 26.5 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 December 2022:
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2794 kcal
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Fat: 97.67g | Prot: 98.81g | Carb: 379.87g.
Breakfast: 커피, 사과, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 야쿠르트 야쿠르트, 야쿠르트 저지방우유, 찐고구마. Lunch: 동원 야채 소세지, 달걀, 조미김, 콩잎, 무말랭이무침, 풀무원 국산콩 두부, 된장, 대파, 마늘, 현미밥. Dinner: 김치, 왕만두, 세미원 바지락 칼국수. Snacks/Other: 귤, 옵스 스위스롤, 커피, 야쿠르트 저지방우유. more...
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gaining 7.7 lb a week
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