Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2022
|
134.3 lb
Lost so far: 27.1 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 December 2022:
|
2327 kcal
|
Fat: 76.68g | Prot: 104.99g | Carb: 302.95g.
Breakfast: 야쿠르트 저지방우유, 커피, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 찐고구마, 사과. Lunch: 양배추 샐러드와 드레싱, 미소된장국, 밥, 돈까스. Dinner: 조미김, 야쿠르트 저지방우유, 대림선 스노우 킹크랩, 찐고구마, 꽈리고추찜, 현미밥, 메추리알, 콩자반, 청경채, 무나물. Snacks/Other: 사과, 야쿠르트 야쿠르트, 롯데 빈츠, 로아커 로아커웨하스 미니스 나폴리타너, 로아커 로아커웨하스 미니스 크림카카오, 에스프레소 커피. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
hobodon (호주부)'s weight history
|