Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2022
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135.8 lb
Lost so far: 25.6 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 December 2022:
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2611 kcal
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Fat: 46.02g | Prot: 50.39g | Carb: 291.13g.
Breakfast: 커피, 사과, 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 저지방 우유, 청정원 딸기잼, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 야쿠르트 야쿠르트, 호밀빵, 마담로익 크림치즈. Lunch: 한솥 개나리. Dinner: 양파, 칠성 사이다 (355ml), 연어초밥. Snacks/Other: 라면, 사과, 야쿠르트 야쿠르트, 오리온 오징어땅콩. more...
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steady weight
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