Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2022
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135.8 lb
Lost so far: 25.6 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 December 2022:
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2689 kcal
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Fat: 71.35g | Prot: 80.72g | Carb: 433.44g.
Breakfast: 야쿠르트 야쿠르트, 무말랭이무침, 콩자반, 조미김, 삶은 계란, 된장, 고추, 누룽지. Lunch: 단무지, 무인양품 치킨 야채 수프카레, 공기밥. Dinner: 야쿠르트 야쿠르트, 사과, 삶은 계란, 농심 올리브 짜파게티, 일미무침, 배추, 된장, 고추, 파래무침, 콩자반, 무말랭이무침. Snacks/Other: 야쿠르트 저지방우유, 커피, 사과, 초콜릿 케이크(초콜릿 프로 스팅), 야쿠르트 저지방우유, 커피, 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 우유, 커피 (인스턴트), 사과. more...
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gaining 3.1 lb a week
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