Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2022
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132.9 lb
Lost so far: 28.4 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 December 2022:
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2907 kcal
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Fat: 149.45g | Prot: 174.84g | Carb: 337.16g.
Breakfast: 야쿠르트 야쿠르트, 커피, 사과, 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 우유, 청정원 딸기잼, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 호밀빵, 마담로익 크림치즈. Lunch: 조미김, 일미무침, 콩자반, 콩나물무침, 된장, 고추, 파래무침, 현미밥, 두부전. Dinner: 펩시 콜라 (245ml), 치킨무, 지코바 소금구이. Snacks/Other: 사과, 롯데 꼬깔콘 군옥수수맛 (72g), 커피, 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 우유, 초콜릿 스폰지 케이크. more...
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losing 4.6 lb a week
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