Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2022
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130.7 lb
Lost so far: 30.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 November 2022:
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2334 kcal
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Fat: 86.41g | Prot: 88.05g | Carb: 297.80g.
Breakfast: 커피, 야쿠르트 저지방우유, 청정원 딸기잼, 삶은 계란, 마담로익 크림치즈, 사과, 호밀빵, 하루견과 하루견과 블루베리. Lunch: 소세지빵, 야쿠르트 저지방우유, 커피, 사과, 김밥. Dinner: 깍두기, 낙지젓갈, 파김치, 풋고추, 깻잎, 상추, 밥, 갈비탕. Snacks/Other: 야쿠르트 저지방우유, 크로와상, 야쿠르트 야쿠르트. more...
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gaining 0.8 lb a week
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