Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2022
|
129.6 lb
Lost so far: 31.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 November 2022:
|
2121 kcal
|
Fat: 55.76g | Prot: 77.95g | Carb: 323.32g.
Breakfast: 커피, 야쿠르트 저지방우유, 마담로익 갈릭 앤 믹스허브, 청정원 딸기잼, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 호밀빵, 사과. Lunch: 깍두기, 김치, 고기만두, 수제비. Dinner: 감말랭이, 삶은 계란, 일미무침, 고추멸치볶음, 야쿠르트 야쿠르트, 누룽지, 조미김. Snacks/Other: 야쿠르트 저지방우유, 커피, 뚜레쥬르 롤케익조각. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
hobodon (호주부)'s weight history
|