Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2022
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130.1 lb
Lost so far: 31.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 November 2022:
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1788 kcal
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Fat: 61.96g | Prot: 68.96g | Carb: 246.67g.
Breakfast: 감말랭이, 아시아 배, 야쿠르트 저지방우유, 커피, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 찐고구마. Lunch: 파김치, 오이김치, 오징어젓갈, 김치, 파전, 돼지고기볶음, 쇠고기 카레, 김치국, 상추, 공기밥. Dinner: 야쿠르트 저지방우유, 감말랭이, 아시아 배, 삶은 계란, 하루견과 하루견과 블루베리, 찐고구마. more...
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steady weight
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