Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2022
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130.1 lb
Lost so far: 31.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 November 2022:
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1741 kcal
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Fat: 42.25g | Prot: 64.32g | Carb: 276.85g.
Breakfast: 사과, 찐고구마, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 커피, 야쿠르트 저지방우유. Lunch: CJ 가쓰오 우동, 감자 수프, 단무지, 양배추 샐러드와 드레싱, 미소된장국, 새우초밥, 유부초밥, 장어초밥, 초밥, 광어초밥, 연어초밥. Dinner: 조미김, 치커리, 파래무침, 일미무침, 고추멸치볶음, 삶은 계란, 현미밥. Snacks/Other: 사과. more...
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losing 1.5 lb a week
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