Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2022
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130.7 lb
Lost so far: 30.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 October 2022:
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2312 kcal
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Fat: 58.79g | Prot: 96.34g | Carb: 328.56g.
Breakfast: 맥도날드 (McDonald's) 해쉬 브라운, 맥도날드 (McDonald's) 아이스 드립 커피, 맥도날드 (McDonald's) 소시지 에그 맥머핀. Lunch: 치커리, 상추, 풀무원 네컵 연두부, 대파, 양파, 다진 마늘, 된장, 콩잎, 파래무침, 비비고 고등어구이, 일미무침, 현미밥, 야쿠르트 야쿠르트, 야쿠르트 저지방우유. Dinner: 짜장면. Snacks/Other: 사과. more...
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losing 3.1 lb a week
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