Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2022
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131.2 lb
Lost so far: 30.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 October 2022:
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1474 kcal
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Fat: 50.61g | Prot: 45.72g | Carb: 213.82g.
Breakfast: 야쿠르트 저지방우유, 하루견과 하루견과 블루베리, 커피, 삶은 계란, 찐고구마, 야쿠르트 야쿠르트, 사과. Lunch: 양배추 샐러드와 드레싱, 단호박스프, 김치, 단무지, 해물볶음밥. Dinner: 야쿠르트 저지방우유, 하루견과 하루견과 블루베리, 사과, 야쿠르트 야쿠르트, 찐고구마. Snacks/Other: 야쿠르트 하루야채 오리지날. more...
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steady weight
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