Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2022
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131.2 lb
Lost so far: 30.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 October 2022:
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1700 kcal
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Fat: 60.20g | Prot: 87.33g | Carb: 204.65g.
Breakfast: 삶은 계란, 커피, 하루견과 하루견과 블루베리, 사과, 찐고구마. Lunch: 오징어젓갈, 배추나물, 멸치볶음, 깍두기, 적근대, 상추, 뚝배기불고기, 흑미밥. Dinner: 코카콜라 스프라이트 제로, 닭고기, 치즈, 상추, 토마토와 살사소스 넣은 타코 또는 토스타다. Snacks/Other: 사과, 야쿠르트 저지방우유, 커피, 옵스 스위스롤. more...
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gaining 1.5 lb a week
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