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😳
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130.3 lb
Lost so far: 31.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 October 2022:
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2198 kcal
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Fat: 46.53g | Prot: 151.24g | Carb: 262.30g.
Breakfast: 커피, 사과, 마담로익 갈릭 앤 믹스허브, 청정원 딸기잼, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 야쿠르트 야쿠르트, 호밀빵. Lunch: 조미김, 멸치볶음, 레드 식사용 와인, 누룽지, 파절이, 광어회, 산낙지. Dinner: 어묵조림, 으깬 감자, 숙주나물, 무생채, 마늘쫑무침, 계란찜, 잡채, 두부조림, 양배추, 물미역, 김치, 생선 구이, 진주햄 분홍소세지, 시래기된장국, 공기밥. Snacks/Other: 사과. more...
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losing 6.2 lb a week
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