Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2022
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131.0 lb
Lost so far: 30.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 October 2022:
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1908 kcal
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Fat: 52.65g | Prot: 88.91g | Carb: 277.70g.
Breakfast: 삶은 계란, 커피, 하루견과 하루견과 블루베리, 사과, 야쿠르트 야쿠르트, 청정원 딸기잼, 마담로익 갈릭 앤 믹스허브, 호밀빵. Lunch: 닭고기, 치즈, 상추, 토마토와 살사소스 넣은 타코 또는 토스타다. Dinner: 마늘, 풋고추, 김치, 깍두기, 밥, 설렁탕. Snacks/Other: 홍시, 사과, 홍시, 포도. more...
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losing 6.2 lb a week
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