Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2022
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131.4 lb
Lost so far: 30.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 October 2022:
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2334 kcal
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Fat: 44.22g | Prot: 93.10g | Carb: 218.42g.
Breakfast: 커피, 찐고구마, 사과, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 야쿠르트 야쿠르트. Lunch: 포도, 홈메이드 요거트, 바나나, 야채샐러드 (드레싱없이), 펩시 제로콜라, 아메리카노, 미스터피자 미스터피자콤보. Dinner: 김밥천국 김밥. Snacks/Other: 야쿠르트 야쿠르트, 사과. more...
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gaining 3.1 lb a week
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