Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2022
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131.0 lb
Lost so far: 30.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 October 2022:
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1904 kcal
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Fat: 48.82g | Prot: 92.79g | Carb: 275.31g.
Breakfast: 야쿠르트 야쿠르트, 삶은 계란, 맥심 화이트골드 커피믹스, 포도, 하루견과 하루견과 블루베리, 사과. Lunch: 물김치, 부추무침, 조미김, 미역줄기볶음, 계란찜, 공기밥, 낙곱새. Dinner: 물미역, 멸치볶음, 으깬 감자, 삶은 병아리콩, 젓갈, 피코크 복어튀김, 참나물무침, 콩나물무침, 공기밥, 복국. Snacks/Other: 야쿠르트 야쿠르트, 사과. more...
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losing 4.6 lb a week
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