Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2022
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132.7 lb
Lost so far: 28.7 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 October 2022:
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1959 kcal
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Fat: 54.53g | Prot: 91.90g | Carb: 275.69g.
Breakfast: 삶은 계란, 커피, 하루견과 하루견과 블루베리, 찐고구마, 야쿠르트 야쿠르트, 사과. Lunch: 조미김, 다진 마늘, 된장, 고등어구이, 양파, 멸치볶음, 대파, 가지볶음, 파래무침, 현미밥, 풀무원 국산콩 두부. Dinner: 단무지, 김치, 수육, 닭칼국수. Snacks/Other: 멘토스 멘토스 믹스 그레이프, 롯데 스카치 캔디, 찐고구마, 커피, 팥빵. more...
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gaining 9.3 lb a week
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