Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2022
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131.6 lb
Lost so far: 29.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 October 2022:
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2017 kcal
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Fat: 43.47g | Prot: 103.83g | Carb: 302.20g.
Breakfast: 청정원 딸기잼, 야쿠르트 야쿠르트, 커피, 오렌지 마말레이드, 마담로익 갈릭 앤 믹스허브, 하루견과 하루견과 블루베리, 사과, 바게트, 삶은 계란. Lunch: 덴마크 우유 테이크 얼라이브 스위티자몽, 무말랭이무침, 치커리, 고등어구이, 현미밥, 콩잎, 일미무침, 고추무침, 콩자반, 콩나물무침. Dinner: 콩나물무침, 배추나물, 어묵조림, 으깬 감자, 두부조림, 잡채, 진주햄 분홍소세지, 김치, 물미역, 양배추찜, 시래기된장국, 생선 구이, 공기밥. Snacks/Other: 야쿠르트 야쿠르트, 사과, 오렌지 마말레이드, 마담로익 갈릭 앤 믹스허브, 바게트. more...
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steady weight
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