Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2022
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133.4 lb
Lost so far: 28.0 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 September 2022:
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2036 kcal
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Fat: 40.05g | Prot: 72.83g | Carb: 280.80g.
Breakfast: 사과, 맥심 화이트골드 커피믹스, 야쿠르트 야쿠르트 라이트, Wasa Light Rye Crispbread, 마담로익 갈릭 앤 믹스허브, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란. Lunch: 오징어젓갈, 배추나물, 깍두기, 물미역, 적근대, 상추, 델리 슬라이스 햄, 계란후라이, 나물비빔밥. Dinner: 코카콜라 콜라 (500ml), 도미노 (Domino's) 슈퍼슈프림. Snacks/Other: 바나나, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 커피, 바나나. more...
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losing 6.2 lb a week
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