Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2022
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132.5 lb
Lost so far: 28.9 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 September 2022:
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2724 kcal
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Fat: 71.22g | Prot: 119.42g | Carb: 398.29g.
Breakfast: 사과, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 찐고구마, 야쿠르트 야쿠르트 라이트, 커피. Lunch: 덴마크 우유 테이크 얼라이브 스위티자몽, 무나물, 콩나물무침, 현미밥, 고등어구이, 콩잎, 배추나물, 무말랭이무침, 일미무침, 멸치볶음, 대파, 마늘, 양파, 된장, 두부. Dinner: 단무지, 군만두, 차돌짬뽕, 삼선짬뽕. Snacks/Other: 찐고구마, 찐고구마. more...
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gaining 4.6 lb a week
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